Der Blog für eine Extraportion Gesundheit und Lebensqualität

Abnehmen für immer? Ja, mit dem Turbo Stoffwechsel Prinzip!

Endlich abnehmen? Für viele Menschen klingt das nach einem weit entfernten Ziel. Doch es gibt eine Lösung für alle, die dauerhaft an Gewicht verlieren möchten: Sie brauchen den Turbo-Stoffwechsel! Lernen Sie Ihren Stoffwechsel gemeinsam mit mir verstehen und decken Sie …

Fit für die Piste

So langsam stimmen uns auch die Temperaturen auf den Winter ein: Während die einen sehnlich den Frühling erwarten, freuen sich die anderen inbrünstig auf den ersten Schnee. Lässt er doch die Herzen aller Wintersportfreunde höher schlagen. Wenn auch Sie den …

Simpel, aber effektiv – Muskeltraining mit dem eigenen Körpergewicht

Das lateinische Wort musculus heißt übersetzt Mäuschen. Ein niedliches Wort für die Kraftbündel, ohne die wir absolut unbeweglich wären. Sie übernehmen in unserem Organismus viele wichtige Funktionen, die dabei weit über die reine Bewegung hinausgehen:

Treppauf, treppab zu mehr Fitness

Egal ob Sie jung oder alt, dick oder dünn, untrainiert oder fit sind: Die Treppe ist ein ideales Trainingsgerät – mein Favorit unter den Fitnessgeräten – und wir finden sie überall. Neben Ihrer Ausdauer trainieren Sie mit dieser alltagsnahen Bewegungsform …

Fit im Alltag – kleiner Aufwand, große Wirkung

Ganz gleich, ob bei der Arbeit, auf dem Weg dorthin oder nach Feierabend, unser Alltag ist nicht selten geprägt von langem Sitzen, ganz ohne große Unterbrechungen. Unser Leben wird zunehmend bequemer. Dass diese Entwicklung auch ihre Vorteile hat, möchte ich …