Das Frühstück: so starten Sie fit in den Tag

Kategorie: Allgemein, Essen & Trinken

„Frühstücken wie ein Kaiser, Mittagessen wie ein König und Abendessen wie ein Bettler” – diese Binsenweisheit erfreute sich in Deutschland lange großer Popularität und hält sich zum Teil bis heute. Die Annahme, dass ein gesundes und üppiges Frühstück uns leistungsfähiger, aufmerksamer und fitter macht ist weit verbreitet. Trotzdem scheinen immer mehr Menschen auf eine Mahlzeit am Morgen zu verzichten. Die Gründe dafür sind Zeitmangel, fehlender Appetit oder auch etwa die Idee Kalorien einzusparen. Warum dies jedoch in meinen Augen die falsche Strategie für einen gelungenen Start in den Tag ist, verrate ich Ihnen jetzt!

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Autor Ingo Froböse | Veröffentlicht am 27. Juni 2017 um 15:57 Uhr | Kategorie: Allgemein, Essen & Trinken | Schlagwörter: , , , , , , , ,


Fit im Alltag – kleiner Aufwand, große Wirkung

Kategorie: Allgemein, körperliche Aktivität, Lebensqualität & Freizeit

Ganz gleich, ob bei der Arbeit, auf dem Weg dorthin oder nach Feierabend, unser Alltag ist nicht selten geprägt von langem Sitzen, ganz ohne große Unterbrechungen. Unser Leben wird zunehmend bequemer. Dass diese Entwicklung auch ihre Vorteile hat, möchte ich nicht anzweifeln. Jedoch dürfen wir eines nicht außer Acht lassen: Aller Komfort, der uns heute zur Verfügung steht auf Kosten unserer Gesundheit geht! Wenn wir nicht regelmäßig entgegenwirken!

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Autor Ingo Froböse | Veröffentlicht am 6. Januar 2017 um 16:04 Uhr | Kategorie: Allgemein, körperliche Aktivität, Lebensqualität & Freizeit | Schlagwörter: , , , , , , , , , , ,


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