Das Frühstück: so starten Sie fit in den Tag

Kategorie: Allgemein, Essen & Trinken

„Frühstücken wie ein Kaiser, Mittagessen wie ein König und Abendessen wie ein Bettler” – diese Binsenweisheit erfreute sich in Deutschland lange großer Popularität und hält sich zum Teil bis heute. Die Annahme, dass ein gesundes und üppiges Frühstück uns leistungsfähiger, aufmerksamer und fitter macht ist weit verbreitet. Trotzdem scheinen immer mehr Menschen auf eine Mahlzeit am Morgen zu verzichten. Die Gründe dafür sind Zeitmangel, fehlender Appetit oder auch etwa die Idee Kalorien einzusparen. Warum dies jedoch in meinen Augen die falsche Strategie für einen gelungenen Start in den Tag ist, verrate ich Ihnen jetzt!

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Autor Ingo Froböse | Veröffentlicht am 27. Juni 2017 um 15:57 Uhr | Kategorie: Allgemein, Essen & Trinken | Schlagwörter: , , , , , , , ,


Treppauf, treppab zu mehr Fitness

Kategorie: Allgemein, Gewicht verlieren & halten, körperliche Aktivität, Lebensqualität & Freizeit, Training & Leistung

Egal ob Sie jung oder alt, dick oder dünn, untrainiert oder fit sind: Die Treppe ist ein ideales Trainingsgerät – mein Favorit unter den Fitnessgeräten – und wir finden sie überall. Neben Ihrer Ausdauer trainieren Sie mit dieser alltagsnahen Bewegungsform in idealer Weise das Zusammenspiel Ihrer stärksten Muskelgruppen:

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Autor Ingo Froböse | Veröffentlicht am 6. Januar 2017 um 16:05 Uhr | Kategorie: Allgemein, Gewicht verlieren & halten, körperliche Aktivität, Lebensqualität & Freizeit, Training & Leistung | Schlagwörter: , , , , ,


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