Volkslaufbuch-Ingo-Froboese

Volkslaufbuch: Gesünder, schlanker, besser drauf. Für Einsteiger und Freizeitläufer

Freude am Laufen (wieder neu) entdecken
Prof. Dr. Ingo Froböse zeigen, wie man die Freude am Laufen (wieder neu) für sich entdeckt, ganz ohne komplizierte Trainingspläne und ohne dem nächsten Marathon entgegenzuhecheln. Er erklärt, welcher Laufstil und welche Lauf-Technik für wen richtig ist, je nach Erfahrung, Fitness-Niveau und eigenen Vorlieben. Außerdem informiert er darüber, welche Ausrüstung wirklich notwendig ist, welche Trainingsmethoden es gibt, worin deren Vorteile liegen, was man je nach persönlicher Situation und äußeren Gegebenheiten beachten sollte, und was beim Dehnen und bei der Regeneration zählt. In einem abschließenden Kapitel zeigt er, was und vor allem wann Läufer essen sollten und wie die Vorbereitung auf einen Laufwettbewerb aussehen kann.

Auf Amazon erwerben Zur Übersicht der Bücher

ISBN-10: 3517094730
ISBN-13: 978-3833847998

Sie haben eine Frage? Ich die Antwort!

Bei unserem Fitnessdoktor stehe ich Ihnen Rede und Antwort. Schauen Sie mal rein, vielleicht habe ich auch für Ihre Frage die richtige Antwort.

Stellen Sie Ihre Frage

×