Simpel, aber effektiv – Muskeltraining mit dem eigenen Körpergewicht

Kategorie: Allgemein, Gewicht verlieren & halten, Lebensqualität & Freizeit, Sport & Fitness, Training & Leistung

Das lateinische Wort musculus heißt übersetzt Mäuschen. Ein niedliches Wort für die Kraftbündel, ohne die wir absolut unbeweglich wären. Sie übernehmen in unserem Organismus viele wichtige Funktionen, die dabei weit über die reine Bewegung hinausgehen: Mehr Lesen

Autor Mario Friese | Veröffentlicht am 6. Januar 2017 um 16:08 Uhr | Kategorie: Allgemein, Gewicht verlieren & halten, Lebensqualität & Freizeit, Sport & Fitness, Training & Leistung | Schlagwörter: , , , , , , , ,


Treppauf, treppab zu mehr Fitness

Kategorie: Allgemein, Gewicht verlieren & halten, körperliche Aktivität, Lebensqualität & Freizeit, Training & Leistung

Egal ob Sie jung oder alt, dick oder dünn, untrainiert oder fit sind: Die Treppe ist ein ideales Trainingsgerät – mein Favorit unter den Fitnessgeräten – und wir finden sie überall. Neben Ihrer Ausdauer trainieren Sie mit dieser alltagsnahen Bewegungsform in idealer Weise das Zusammenspiel Ihrer stärksten Muskelgruppen:

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Autor Ingo Froböse | Veröffentlicht am 6. Januar 2017 um 16:05 Uhr | Kategorie: Allgemein, Gewicht verlieren & halten, körperliche Aktivität, Lebensqualität & Freizeit, Training & Leistung | Schlagwörter: , , , , ,


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