#butterbeidiefische

Gemeinsam mit der Agentur Fisch im Wasser, die ich als Vorsitzender des wissenschaftlichen Beirats unterstütze, nehme ich mir in meinem Video-Blog #butterbeidiefische insbesondere Themen rund um Fitness und Gesundheit kritisch zu Herzen, die mich seit Jahren beschäftigen oder bisweilen auch ärgern. Hier möchte ich mit einem Augenzwinkern abrechnen, aber auch zum nach- und umdenken anregen – viel Spaß dabei!

Meine Videos
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Die Grundumsatzmessung

Ob Diät-Ratgeber oder Sportzeitschrift – oft ist die Rede vom sogenannten Grundumsatz. Kennt man diesen individuellen Wert, so fällt eine bedarfsorientierte Ernährung umso leichter.

Anti Jojo-Formel Rechner

Sie kennen Ihren Soll-Wert nicht? Ihren persönlichen Anti-Jojo-Umsatz müssen Sie aber kennen, damit Sie aus der Sackgasse herauskommen. Benutzen Sie unsere Anti-Jojo-Formel, um ihn zu errechnen.

Gewicht:kg
Größe:cm
Geschlecht: Frau Mann
Berechnen

Kalorienbedarf (Sollwert) pro Tag:

Welcher Aktivitäts-Typ bin ich?

Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination sind Schlüssel zu körperlicher Vitalität. Idealerweise trainieren Sie alle Bereiche gleichmäßig.

Zum Fitnesstest

Aus meinem Blog
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