Köln (dpa/tmn) - Ein sogenannter Stehsitz kann eine optimale Ergänzung zum einseitigen Sitzen im Bürostuhl sein. Eine Kombination aus beiden Sitzhaltungen erhöht die Muskelkraft und die Koordinationsfähigkeit. Außerdem werden die Muskeln so ausgewogener belastet.

Zu diesem Ergebnis kommt eine an der Deutschen Sporthochschule Köln erstellte Studie. Wie das an der Hochschule angesiedelte Zentrum für Gesundheit mitteilt, wurde die Studie an drei Probanden durchgeführt. Ergebnis: Je höher die Nutzungsdauer des hockerähnlichen Stehsitzes, desto besser konnten die Versuchsteilnehmer ihre Balance halten.

Hintergrund ist, dass beim Stehsitzen im Vergleich zum Sitzen besonders die gerade und seitliche Bauchmuskulatur sowie die großen Beinstrecker stärker beansprucht werden. Bei Tätigkeiten im Sitzen wiederum wird vor allem der lange Rückenstrecker belastet. Da mehr Bewegungen im Stehsitz möglich sind, werde die stabilisierende Muskulatur vielfältiger belastet und das Gleichgewichtssystem stärker gefordert, so die Forscher.