Ob Sport trotz einer Erkältung möglich ist, hängt vom Grad und von der Art des Schnupfens ab.

Bei fortgeschrittenen Symptomen kann Sport gefährlich werden und zu schwerwiegenden Erkrankungen wie Herzmuskel- oder Lungenentzündungen führen, warnt Prof. Ingo Froböse vom Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln. „Sind die Symptome nur mit einem leichten Kribbeln in der Nase zu beschreiben und man fühlt sich körperlich ganz fit, kann dies auch nur eine Reaktion auf eine leichte Unterkühlung sein.“ Dann sei das Training überhaupt kein Problem. Sport kann in einem solchen Fall sogar hilfreich sein und Schlimmeres verhindern: Leichtes Joggen oder Walking an der frischen Luft trage dazu bei, dass die Schleimhäute gut durchblutet und befeuchtet werden. Das fördere die Erregerabwehr.