Verspannungen entstehen oft dadurch, dass Berufstätige stundenlang in derselben Position auf ihrem Stuhl sitzen. Das führt schnell zu Schmerzen in der Rücken-, Schulter- und Nackenmuskulatur.

Um dem vorzubeugen und mehr Bewegung in den Alltag zu bringen, sollten Berufstätige die Sitzposition häufig wechseln und öfters einmal aufstehen. Das rät Professor Ingo Froböse von der Sporthochschule Köln. Die Muskeln werden sonst durch das Sitzen geschwächt, wenn sie dauerhaft auf dieselbe Weise angespannt werden. Eine schwache Muskulatur wiederum führt dazu, dass die Gelenke ungünstig belastet werden. Vor allem Hals- und Nackenwirbel würden so nicht ausreichend stabilisiert.